2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy słyszeli powiedzenie: „Z jabłkiem dziennie, lekarz będzie z dala ode mnie”. To stwierdzenie, które tkwi w naszej pamięci, jest całkowicie prawdziwe. Jabłka zawierają 200 mg. polifenole, 30 gramów węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, ponad 5 gramów błonnika i około 80 kalorii - garść przydatnych właściwości.
Najważniejszą rzeczą, o której należy wiedzieć, jest to, że podczas jedzenia jabłek około 2/3 błonnika i wiele przeciwutleniaczy ukrytych jest w ich skórze.
Niedawne badania w Tokio wykazały, że polifenole zawarte w owocach zapewniają nam korzyści, takie jak zwiększenie siły i wytrzymałości, a także pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej.
Naukowcy zbadali, jak długotrwałe i regularne spożywanie jabłek wpływa na ludzi i zwierzęta. W obu grupach zaobserwowano wzrost aktywności genów stymulujących spalanie tłuszczu, przy jednoczesnym wzroście siły i spadku zmęczenia mięśni.
Osoby, które jadły jabłka przez 12 tygodni, wykazywały tendencję do obniżania poziomu tłuszczu, wagi i cholesterolu.
Wszystko to wynika z jednej strony z prawie nieznanego faktu, że jabłka zawierają 25% powietrza. Są doskonałym pokarmem zapobiegającym osteoporozie i wzmacniającym kości. Pomagają również wzmocnić pamięć.
Jabłka to owoce o najwyższej zawartości błonnika – przeciętne jabłko zawiera aż 4 gramy błonnika. Między innymi nie zawierają tłuszczu, sodu i cholesterolu.
W literaturze jabłka symbolizują wiele rzeczy, ale przede wszystkim pokusę, za którą idzie nieśmiertelność i odrodzenie, miłość, zdrowie, płodność i nie tylko. O ich ojczyźnie mówi się, że to region między Morzem Kaspijskim i Czarnym oraz Azją Środkową.
Istnieją dowody na to, że zostały skonsumowane już w 6500 pne. Owoc był ulubieńcem Greków i Rzymian. Dziś do największych producentów należą Chiny, Stany Zjednoczone, Turcja, Polska i Włochy, gdzie znanych jest ponad 7500 odmian.
Uważa się, że zjedzenie jabłka przed snem pomaga myć zęby. Mówi się, że w ten sposób wspierana jest ich biel.
W rzeczywistości 39% jabłek na świecie jest przetwarzanych na produkty jabłkowe, a 21% z nich powstaje w postaci soku i cydru.
A ludzie, którzy boją się jabłek, cierpią na fobię zwaną Malusdomesticaphobia.
Zalecana:
Tureckie Tradycje Kulinarne - Ciekawostki
Aby móc zagłębić się nieco głębiej kulinarne tradycje Turcji , będziemy musieli przedstawić Ci przynajmniej kilka zdań i jego historię z obietnicą, że Cię nie znudzisz. Podobnie jak wiele innych ludów, Turcy byli kiedyś koczownikami. Jeździli z miejsca na miejsce i nigdzie nie zatrzymywali się zbyt długo.
Jakie Witaminy Są W Jabłkach?
Są zawarte w prawie każdej diecie jabłka . Poza tym prawie każdy dietetyk, lekarz i każdy dietetyk zaleca ich dzienne spożycie. Najlepsze jest to, że pyszny owoc jest dostępny dla każdego, w przeciwieństwie do często promowanych jako cudowne owoce egzotyczne, które szczerze mówiąc nie mogą nadepnąć na mały palec jabłek.
Ciekawostki O Kuchni Francuskiej
To nie przypadek, że kuchnia francuska, która zmieniła odżywianie w prawdziwą sztukę, jest znana na całym świecie. Mało kto nie słyszał o specjałach takich jak pyszne sery fondue, pachnąca francuska zupa Dubari, kurczak A la Dijones i wiele innych.
Ciekawostki O Kuchni Amerykańskiej
Chociaż większość ludzi wątpi, że w ogóle można o tym mówić kuchnia amerykańska a kojarząc ją tylko z pospiesznie przygotowanymi półproduktami, gotowanie w Stanach Zjednoczonych jest jednym z najbardziej skomplikowanych na świecie. Rzeczywiście, tak zwany fast food zdążył zadomowić się w wielu częściach kraju, ale jest też wiele specjałów, które są mieszanką kulinarnych umiejętności miejscowej ludności indyjskiej i nowych osadników.
Niespodzianka! Czego Nie Wiemy O Jabłkach?
Jabłka należą do najbardziej przydatnych pokarmów, jakie dała nam natura. Są źródłem witamin A, C, E i D. Zawierają również witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6). W ich składzie znalazły się minerały takie jak miedź, magnez, żelazo, wapń, potas, mangan, fluor, fosfor, cynk i inne.
