2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Ryzyko zachorowania na cukrzycę można zmniejszyć o ponad jedną czwartą, jeśli zamiast szklanki napoju wypijemy szklankę wody lub herbaty bez cukru. Pokazują to dane z najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Cambridge.
W badaniu na dużą skalę wzięło udział ponad 25 000 osób w wieku od 4 do 79 lat. Przez 11 lat specjaliści śledzili codzienne notatki dotyczące nawyków żywieniowych uczestników eksperymentu. Pod koniec badania okazało się, że spośród wszystkich osób, które wzięły udział w badaniu, 847 zachorowało na cukrzycę.
Za podstawę porównań posłużyły osoby, u których zdiagnozowano podstępną chorobę, co pomogło w analizie wyników końcowych. Stwierdzono, że na każde 5% wzrostu całkowitego spożycia energii w słodzonych napojach ryzyko zachorowania wzrasta o 18%.
W związku z tym naukowcy doszli do wniosku, że jeśli dana osoba zdecyduje się codziennie pić szklankę wody zamiast napoju gazowanego, zmniejszy ryzyko zachorowania na cukrzycę o 14 do 25 procent.
Dobrą wiadomością jest to, że nasze badanie dostarcza praktycznych porad i zdrowszej alternatywy dla ludzi, aby zapobiec rozwojowi choroby – powiedziała dr Nita Forowie z University of Cambridge, dyrektor generalny projektu.
Niedawne badania opublikowane w autorytatywnym czasopiśmie medycznym American Journal of Public dowiodły, że codzienne spożywanie napojów gazowanych i diety ubogiej w mikroelementy są bezpośrednio związane z wystąpieniem i rozwojem cukrzycy.
Po serii badań nad związkiem między cukrzycą a spożyciem słodkich napojów gazowanych, dyrektor Centrum Badań nad Otyłością i Polityką Żywnościową Uniwersytetu Yale, dr Kelly Bronwell, obroniła tezę, że zalecenia dotyczące redukcji słodkich napojów gazowanych są naukowo uzasadnione. dźwięk.
Inni jej koledzy z tej samej uczelni poszli jeszcze dalej, domagając się całkowitego zakazu sprzedaży napojów gazowanych w szkołach i innych instytucjach edukacyjnych.
Zalecana:
Czy Dieta Roślinna Chroni Przed Cukrzycą?
Okazuje się, że stare powiedzenie „Jedno jabłko dziennie odstrasza lekarza” może być prawdą. Nowe badanie pokazuje, że im więcej pokarmów roślinnych jesz , tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2. Osoby, które jadły głównie produkty roślinne zmniejszyć ryzyko cukrzycy o 23%, jak stwierdzono w badaniu.
Jedzenie Jogurtu Chroni Nas Przed Cukrzycą
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, musimy jeść jogurt, twierdzą amerykańscy naukowcy. Tylko łyżka jogurtu dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, pisze Daily Express. Badanie jest dziełem naukowców z Harvard College of Public Health.
Regularne Picie Herbaty Chroni Przed Cukrzycą
Dla większości z nas, zwłaszcza gdy robi się zimno, dzień jest nie do pomyślenia bez filiżanki miłej, pachnącej i ciepłej herbaty. Liście herbaty mają wiele właściwości zdrowotnych. Znana z działania kofeiny, która daje natychmiastową energię, herbata jest również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.
Domowe Jedzenie Chroni Nas Przed Cukrzycą I Przybieraniem Na Wadze
Jedzenie w domu utrzymuje szczupłą sylwetkę i chroni przed cukrzycą. Nowe badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School pokazuje, że ludzie, którzy jedzą obiad i kolację w domu, są znacznie zdrowsi i tylko 10% z nich ma nadwagę, w przeciwieństwie do miłośników restauracji.
Szklanka Wody Przed Posiłkami Topi Się Do 7 Kg
W ostatnich latach medycyna przywiązuje coraz większą wagę do codziennych problemów człowieka, a zwłaszcza żywieniowych, co jest konsekwencją szybkiego tempa życia większości ludzi oraz ich niezdolności do prawidłowego i zdrowego odżywiania się o każdej porze.