2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Jesteśmy pewni, że zdarzyło się to każdemu - jedz i zasypiasz. To bardzo częsty stan po obfitym posiłku. Ale jaki jest powód.
Dlaczego zasypiamy po jedzeniu?
Lekarze nie mają jednoznacznego i jasnego wyjaśnienia dlaczego. Według amerykańskiej specjalistki dr Jennifer Height jeden z głównych powodów przespać się po jedzeniu, to jedzenie, które jedliśmy. Na przykład, jeśli zjadłeś zbyt dużo węglowodanów, zasypianie jest całkowicie normalne. Insulina wzrasta po spożyciu węglowodanów, a poziom cukru we krwi odpowiednio spada.
Oprócz węglowodanów, jeśli zjesz garść migdałów, możesz również odczuć nagłą chęć spania. Powód – orzechy te są bogate w magnez i tryptofan, który pobudza wydzielanie melatoniny i hormonów szczęścia. Spowalnia również tętno.
Pomagają też wiśnie. Najlepszym sposobem na spokojny sen jest naturalne zwiększenie ilości melatoniny. Wiśnie to jeden z tych najlepszych sposobów.
Herbata, w przeciwieństwie do kawy, prowadzi do senności. Jeśli wypijesz filiżankę herbaty, całkiem możliwe, że zaśniesz. Więc bądź ostrożny, kiedy pijesz herbatę. Jeśli jest po obiedzie, to jest dobre dla twojego organizmu, ale jeśli masz zwyczaj picia herbaty po obiedzie, ryzykujesz zaśnięciem i brakiem sił na resztę dnia.
Jako środek zapobiegawczy eksperci zalecają jednoczesne ograniczenie spożycia produktów bogatych w węglowodany i ich oddzielne spożycie. Innymi słowy – częstsze karmienie w mniejszych dawkach.
Zaleca się zróżnicowanie diety oraz unikanie lub ograniczanie cukru i alkoholu.
W przypadku osób z nadciśnieniem dobrze jest również unikać przyjmowania leków przeciwnadciśnieniowych przed posiłkami. W niektórych przypadkach pomocny może być spacer po posiłku.
Zalecana:
Interesujące Fakty O Jedzeniu I Napojach
Anglicy nazywają kawę z mlekiem „białą kawą”. Osoby pijące kawę uprawiają seks znacznie częściej niż osoby niepijące i czerpią z tego znacznie więcej przyjemności. Francja, która słynie z serów, sprawiła, że słynny generał Charles de Gaulle pomyślał:
Dziewięć Fatalnych Błędów W Jedzeniu
Lista dziewięciu najczęstszych błędów w żywieniu opracowana przez dietetyków. Niektórzy z nich uważają, że są pożyteczni i nie zdając sobie z tego sprawy, robią z tego nawyk i zaczynają to robić każdego dnia. A to może prowadzić do konsekwencji dla organizmu, twierdzą eksperci.
Jak Pisać Fosforany Na Jedzeniu
W przemyśle spożywczym zastosowanie fosforany jest powszechna. W niewielkich ilościach fosfor jest pożyteczny, a nawet niezbędny dla organizmu, ale jego nadmierne stosowanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Powszechnie wiadomo, że fosfor jest użyteczny dla aktywności mózgu.
Dlaczego Jesteś Zmęczony Po Jedzeniu
Jeśli po jedzeniu chcesz spać i czuć się zmęczony, wiedz, że nie zdarza się to tylko Tobie. Ale za pomocą kilku sztuczek będziesz w stanie zachować energię przez cały dzień. Rano po wstaniu prawdopodobnie połykasz jedną lub dwie filiżanki kawy i pomijasz śniadanie, a w porze lunchu zjadasz kanapkę, po której odczuwasz nieodpartą potrzebę snu.
Dlaczego Mój Poziom Cukru We Krwi Spada Po Jedzeniu?
Czy kiedykolwiek czułeś zawroty głowy, dreszcze, a nawet bardziej głodny nawet po obiedzie? Może to być hipoglikemia reaktywna. Oto, co musisz o tym wiedzieć i jak tego uniknąć. Hipoglikemia to termin używany do opisania tego, co się dzieje, gdy nasze krople cukru we krwi .