2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Progesteron jest jednym z najważniejszych żeńskich hormonów płciowych. Brak równowagi w poziomach tego hormonu poważnie zaburza organizm, wpływając na masę ciała kobiety, cykl menstruacyjny, płodność, a nawet nastrój.
Bardzo ważne jest ustalenie tej nierównowagi po badaniach przez specjalistę, ponieważ w wielu przypadkach podwyższony poziom progesteronu wskazuje na ciążę, a niekoniecznie poważny problem zdrowotny.
Jeśli poziomy progesteronu w twoim organizmie są poniżej zwykle wymaganych dawek, możesz poprawić sytuację nie tylko stosując różne rodzaje leków, ale także naturalnie - poprzez jedzenie. Spożycie odpowiednich produktów jest szybko odczuwalne przez nasz organizm, łatwo przyswaja potrzebne składniki i szybko dostępne są efekty.
Skorzystaj z dobrodziejstw, jakie daje nam natura, a być może wkrótce Twoje badania znacznie się poprawią.
Oto kilka pokarmów, które powinieneś jeść regularnie, jeśli poziom progesteronu w twoim organizmie jest poniżej normy:
Orzechy i nasiona;
Oliwki;
Papryka;
Awokado
Produkty te są łatwo dostępne, więc nie masz wymówki, aby nie spróbować. Staraj się dobrze odżywiać, unikaj półproduktów i coraz częściej stawiaj na stole owoce, warzywa i orzechy.
Szukaj produktów, o których wiadomo, że zawierają duże ilości witaminy E. Pomaga również regulować hormony płciowe. W tym przypadku przydatne mogą być również zioła stosowane w postaci herbaty. Poszukaj korzenia łopianu, żeń-szenia syberyjskiego lub korzenia maku.
Wszystkie powyższe pokarmy i zioła nie wprowadzą sztucznie hormonów do naszego organizmu, ale po prostu pobudzą nas do ich reprodukcji w potrzebnych nam dawkach.
Z drugiej strony progesteron może nie być jedyną przyczyną zaburzeń hormonalnych w naszym organizmie. Estrogen to drugi hormon, który jest równie ważny.
Właśnie z tego powodu musimy przestrzegać jego poziomu w naszym organizmie, a także zalecanych lub zakazanych do spożycia pokarmów zgodnie z poziomem estrogenu. To najłatwiejsze sposoby na osiągnięcie pożądanej równowagi hormonalnej.
Jeśli Twój stan na to pozwala i nie jesteś zmuszony do jak najszybszego rozpoczęcia leczenia sztucznymi lekami, zalecaną i lepszą opcją dla Twojego organizmu jest stosowanie lub unikanie niektórych pokarmów.
Możesz połączyć prawidłowe odżywianie z odpowiednimi lekami, ale w żadnym wypadku nie rozwiąż swojego problemu tylko poprzez przyjmowanie leków.
Zalecana:
Dozwolone Pokarmy Na Wysoki Poziom Cukru We Krwi
Insulina odpowiada za prawidłowy poziom glukozy we krwi. Hormon ten jest wydzielany przez trzustkę i służy do aktywnego transportu glukozy z krwiobiegu do komórek. Cukrzyca typu 2 występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub gdy komórki organizmu nie są w stanie przetworzyć wytwarzanej insuliny.
Pokarmy Obniżające Poziom Cukru We Krwi
Prawidłowe odżywianie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Diety diabetyków nie można nazwać niekompletną, składa się ona tylko z produktów obniżających poziom cukru we krwi. Pierwszą rzeczą, od której należy zacząć, jest zmniejszenie spożycia cukru.
Pokarmy, Które Podnoszą Poziom Cholesterolu
Gdy poziom tłuszczów we krwi (trójglicerydów) i cholesterolu jest wysoki, może to prowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych, co z kolei może spowodować udar, zawał mięśnia sercowego i inne. Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu mogą być genetyczne lub związane z niezdrowym stylem życia.
Pokarmy Regulujące Hormony
Nierównowaga hormonalna wiąże się z wieloma chorobami, takimi jak niepłodność, depresja, utrata mięśni i inne. Każdy hormon odpowiada za wykonywanie określonych zadań w kobiecym ciele. Dlatego dobrze jest dobrze poznać ich funkcje. Estrogen jest najważniejszy żeński hormon płciowy .
Trzy Napoje Regulujące Poziom Hormonów U Kobiet
Równowaga hormonalna u kobiet jest niezwykle ważna, ponieważ każda nieprawidłowość może niekorzystnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia kobiety. W kolejnych wierszach przyjrzymy się trzem przydatnym napojom, które nie tylko upiększają, ale także pomagają regulować hormony.
