2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli masz problemy z wagą, nie chcesz przybierać na wadze, a raczej pozbyć się kilku dodatkowych, które masz, zapomnij o pączkach jako jedzeniu. Nawet jeśli przez cały dzień nic nie jesz i kończysz na szybkiej arabskiej kanapce z pobliskiego sklepu mięsnego, ogromna ilość tłuszczu, który zawiera, będzie do ciebie przylegać jak nic.
Dietetycy w brytyjskim hrabstwie Hampshire doszli do szokującego wniosku, że jedna czwarta kebabów z donerami jest tłusta. Według brytyjskich ekspertów spożywanie słodkiego donera dwa razy w tygodniu znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca po 10 latach.
Test żywieniowy naukowców obejmował badanie kaloryczności i składu żywności popularnej w Wielkiej Brytanii, w tym żywności indyjskiej i chińskiej, pizzy, pączków i smażonej ryby z ziemniakami.
Ku zaskoczeniu wielu mistrzostwa zorganizowały pączki, które zawierały od 111 gramów tłuszczu do 140 gramów. Aby zdać sobie sprawę z ogromnej liczby wrogów szczupłej talii, którzy drzemią jak bomba zegarowa u każdego dawcy, wiedz, że maksymalne dzienne spożycie tłuszczu dla kobiet wynosi zaledwie 70 lat.
Innymi słowy, jeśli zjesz arabską kanapkę, pot dwukrotnie przekroczy spożycie tłuszczu.
Wyraźnym przykładem jest Denise Thomas, konsultantka ds. zdrowego odżywiania w Portsmouth Hospital Trust. Wyjaśnia, że te 111 gramów tłuszczu odpowiada 1000 kalorii lub 1 kieliszkowi wina pełnego oleju spożywczego.
Złe skutki jedzenia pączków mogą zostać zrekompensowane lub zaostrzone w zależności od reszty naszego codziennego menu. Jeśli przez resztę czasu jemy więcej owoców i warzyw, nie ma powodów do obaw. Ale jeśli jesteśmy fanami fast foodów, smażonych jajek na śniadanie i frytek, nasz zawał serca jest prawie przywiązany do ręcznika.
Zalecana:
Granat – Bomba Antyoksydantów
Granat to jeden z najbardziej użytecznych owoców, który niestety wciąż plasuje się w ostatnich szeregach pod względem spożycia owoców przez ludność bułgarską. W przeciwieństwie do Azji, gdzie od dawna jest czczony, tutaj w bardzo niewielu miejscach można go spotkać w formie uprawnej właśnie ze względu na to, że preferujemy rodzime owoce, takie jak jabłka, gruszki, brzoskwinie.
Kiwi To Bomba Witaminowa Na Wiosenne Zmęczenie
Wiosna to pora, w której często przygniata nas wiosenne zmęczenie. Właśnie teraz jest czas, kiedy musimy „dopingować” nasz organizm witaminą C. Zalecamy zaufanie do kiwi. Zielony owoc to prawdziwa bomba witaminy C - od 0,15 do 0,30%. To około 10 razy więcej witamin niż cytryna i czarna porzeczka.
Szpinak - Wiosenna Bomba Witamin I Minerałów
Ojczyzną szpinaku, który jest ulubionym daniem Katarzyny Medycejskiej, jest Persja, aw kuchni europejskiej pojawia się on w Hiszpanii, sprowadzany przez Arabów. Zawartość odżywcza tego zielonego warzywa liściastego jest bogata. Zawiera węglowodany i białka, wiele minerałów – potas, wapń, magnez i witaminy, zdominowane są przez B1, B2, C.
Bomba Witaminowa Wzmacniająca Układ Odpornościowy
Ten przydatny przepis jest szczególnie odpowiedni w zimnych porach roku. W czasie chłodów bardzo istotne stały się tematy wspierania odporności. Grypa, przeziębienia i inne choroby nie ustępują, dlatego ważne jest, aby zachować funkcje ochronne organizmu.
Papryka – Bomba Witaminowa
Paprykę znamy w Europie dopiero po odkryciu Ameryki. Tam byli licznie wychowywani przez Indian z Chile aż po Meksyk. Paprykę zaczęto uprawiać na Półwyspie Bałkańskim w XVI wieku. To warzywo szybko rozprzestrzeniło się do Azji ze względu na preferowany przez miejscowych pikantny smak.
