2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Banan to jedna z najstarszych roślin uprawnych. Za jej ojczyznę uważany jest Archipelag Malajski, gdzie ludność wykorzystywała go jako pokarm uzupełniający dietę ryb. Nazwa banana pochodzi od arabskie słowo bananco oznacza palec. W przeszłości nazywano ją rajską figą ze względu na swój smak.
Oprócz doskonałego smaku banany są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Dostarczają organizmowi potas, witaminę B6, witaminę C, witaminę A, mangan, kwas foliowy i są dobrym źródłem błonnika. Zawierają również, choć w mniejszych ilościach, wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo, witaminę E i selen.
A ponieważ jest 21 kwietnia dzień bananowy w USA warto zauważyć więcej zalet bananów. Poprawiają pracę przewodu pokarmowego, stymulując rozwój pożytecznych bakterii. Są bogate w węglowodany, które dają uczucie sytości i dostarczają organizmowi energii.
Jedzenie bananów może poprawić widzenie, zapobiegać zaparciom i zmniejszać ryzyko udaru mózgu. Mają korzystny wpływ na takie schorzenia jak cukrzyca typu 2, poranne mdłości, rak nerki czy osteoporoza.
Ponadto owoc ten może zapobiegać depresji, ponieważ zawiera tryptofan, który organizm przekształca w serotoninę, która z kolei odpowiada za dobry nastrój.
Okazuje się jednak, że ludzie nie wiedzą jak prawidłowo spożywać banana. Według badań około 90% osób jedzących banany wyrzuca ich najbardziej użyteczny składnik. Nazywa się nici znajdujące się między skórką a samym owocem Folemi.
Przez nitki bananowe dobroczynne substancje przenoszą się do serca owocu. Nie mają zapachu ani smaku, co powoduje, że wiele osób usuwa je podczas jedzenia, ale w ten sposób traci się większość witamin, minerałów i błonnika.
Specjaliści od żywienia zalecają spożywanie tych włosów razem z owocami bananowca, aby uzyskać jak najlepszy wpływ na organizm.
Ciekawostką jest to, że nici niektórych rodzajów bananów, np. abaki, wykorzystuje się do wyrobu siatek, lin i włókien tekstylnych.
Istnieje około 70 rodzajów bananów i około 1500 odmian, ale jadalne są tylko banany typu deserowego. Skórka od banana ma również wiele zalet.
Owoce uprawiane są również na pasze oraz jako roślina ozdobna. W niektórych krajach produkuje się wino bananowe i piwo.
A w naszym kraju czczone są naleśniki bananowe, które można przygotować na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Wiemy, że ciastka bananowe są również Twoimi ulubionymi.
Zalecana:
Dżem I Cukier? Jeść Czy Nie Jeść
Trudno o kobietę, która nie wie, że pokusy cukiernicze i cukiernicze są największym wrogiem szczupłej talii i idealnej sylwetki. Tak bardzo jak nienawidzimy cukru, organizm go potrzebuje. Aby mięśnie i mózg działały prawidłowo, potrzebują niezbędnych węglowodanów.
Czy Wiemy, Jak Prawidłowo Jeść Winogrona?
Sezon, w którym możemy jeść winogrona na brzuchu, trwa pełną parą. Ale ten owoc, tak smaczny jak jest, kryje w sobie podstępne niebezpieczeństwa związane z jego trudnym trawieniem i zahamowaniem czynności żołądka. Aby uniknąć uczucia dyskomfortu po zjedzeniu naszych ulubionych owoców i jak najlepiej wykorzystać soczyste winogrona, musimy nauczyć się je właściwie spożywać.
Jak Prawidłowo Jeść Te 14 Produktów Spożywczych?
Aby zrobić dobre wrażenie, ważny jest nie tylko dobry wygląd, ale także odpowiednie odżywianie - jak prawidłowo się odżywiać aby nie psuć na nas wrażenia innych. W kolejnych wierszach możesz zobaczyć jak prawidłowo jeść jedzenie . 1.
Jak Prawidłowo Jeść Jesienią?
Jesień jest kolorowa i piękna swoimi kolorami. Wszędzie dookoła widzimy cudowne kolory - wciąż jest zieleń, ale większość liści jest już żółta, czerwona i brązowa. Mimo swojej urody jesień przynosi wiele zmian – temperatury są zmienne, słońce słabnie, robi się zimno, zaczynają się jesienne deszcze.
Jak Prawidłowo Jeść Hot Dogi
Spożywanie pozornie prostego jedzenia, takiego jak hot dog, ma swoje subtelności, które są niepisanym prawem dla wszystkich Amerykanów. Na przykład wszystkie przyprawy należy dodawać w określonej kolejności. Pierwsza warstwa składa się z różnych sosów, które można dowolnie łączyć - są to musztarda, majonez i ketchup.
