2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Diety sałatkowe nie tylko pomagają schudnąć, ale także pomagają przy miażdżycy, nadciśnieniu, chorobach wątroby i dróg żółciowych.
Najbardziej podstawowa dieta sałatkowa zaleca spożywanie surowych surówek ze świeżych warzyw i łączenie ich z sałatkami ze świeżych owoców. Nie zaleca się spożywania soli, a sałatki można doprawiać niewielką ilością oliwy z oliwek lub śmietany i soku z cytryny oraz jogurtu.
Diety sałatkowe działają odmładzająco i uzupełniają organizm w witaminy. Stosowane są wszystkie warzywa bez ziemniaków i wszystkie owoce bez winogron, melonów i bananów.
Z dietą sałatkową przez 14 dni tracisz od 6 do 7 funtów. W pierwszym tygodniu zaraz po wstaniu wypij szklankę ciepłej wody z cytryną, ale bez cukru. Śniadanie to sałatka owocowa z owoców cytrusowych i zielonych jabłek. Dozwolone jest dodanie 1 łyżeczki śmietanki.
Sałatki warzywne bez soli, tylko z oliwą lub oliwą z oliwek i sokiem z cytryny spożywane są do obiadu i kolacji. W ciągu dnia dopuszcza się picie jednego litra kefiru, wody i zielonej herbaty bez cukru - bez ograniczeń.
W drugim tygodniu postępuj zgodnie z menu z pierwszego tygodnia, dodając do obiadu 100 gramów gotowanego chudego mięsa bez soli lub ryby. Dieta z sałatkami poprawia kondycję skóry i działa upiększająco.
Podczas diety nie można łączyć owoców i warzyw w jednej sałatce. Najlepiej postawić na surowe warzywa, ale niektóre z nich można ugotować, jak np. cukinia czy marchewka.
Dozwolone jest tylko gotowanie produktów, smażenie, a także spożywanie produktów w puszkach. Cukier jest absolutnie zabroniony podczas dwóch tygodni diety.
Dieta sałatkowa jest odpowiednia na lato, ponieważ owoce i warzywa są szybko trawione, a uczucie głodu szybko powraca. W chłodne dni ten głód jest silniej odczuwany niż w upale.
Dieta sałatkowa może uchronić Cię przed depresją, ponieważ solidna ilość witamin, które uzupełnisz w ciągu tych dwóch tygodni, poprawi kondycję zarówno Twojego ciała, jak i umysłu.
Jeśli cierpisz na nieżyt żołądka lub inne choroby żołądka, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą przed rozpoczęciem stosowania diety.
Zalecana:
Najbardziej Niebezpieczne Diety Gwiezdne Na Odchudzanie
Błyszczące magazyny wypełnione pięknymi gwiazdami popu, aktorkami i modelkami sprawiają, że młode kobiety i nastolatki marzą o wspaniałym życiu oraz pięknych i smukłych figurach. Naśladując swoich idoli, młode dziewczyny podejmują niebezpieczne przygody z jedzeniem, których celem jest osiągnięcie idealnych kształtów i rozmiarów, nie zdając sobie nawet sprawy, jak niebezpieczne może to być.
Pyszne Zupy Na Odchudzanie
Przy pomocy zupy możesz pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy zjeść dużą miskę na obiad i kolację zupa dietetyczna a wynik jest gwarantowany. Oprócz zupy można zjeść pełnoziarnisty plasterek i lekki deser owocowy. Trochę wolniej schudniesz, jeśli tylko jeden posiłek zastąpisz dietetyczną zupą.
Odchudzanie Z Przyprawami
W miarę zbliżania się letnich upałów pozbycie się zbędnych kilogramów staje się nie tylko pożądane, ale i konieczne. Jednak wielu z nas nie tylko nie może przestrzegać określonej diety, ale po prostu nie chce. Na szczęście jest jednak rozwiązanie – odchudzanie za pomocą przypraw.
Czarna Herbata Jest Dobra Na Odchudzanie! Zobacz Dlaczego
Prawdopodobnie dużo słyszałeś o czarnej herbacie. Wiesz, że może Cię pocieszyć, że jeśli przesadzisz, może zwiększyć tętno, że ma dobroczynne właściwości. A czy słyszałeś, że możesz z tego schudnąć? Niewiele osób o tym wie. Bądź jednym z nich.
Odchudzanie Z Kefirem
Kefir to produkt kwasu mlekowego, który ma swoje korzenie na Kaukazie. Mówi się, że tajemnica kefiru była głęboko skrywana przez długi czas, ale w końcu i tak została ujawniona. Za wynalazców tego produktu uważa się Osetyjczyków. Wśród nich jest wiele osób długowiecznych, co wynika z dobroczynnego działania kefiru.
