2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dawno minęły czasy, kiedy banany sprzedawano tylko w Boże Narodzenie i tylko w efektownych sklepach. Następnie nasi rodzice czekali cierpliwie w kolejce i kupili określoną ilość bananów. Potem przywieźli do domu cenne owoce i była radość, trudno opisać.
Z tymi sprawnymi, sława bananów rozprzestrzeniała się proporcjonalnie do ich przystępności. Teraz większość ludzi jest przekonana, że pyszne owoce tropikalne, które można łatwo kupić na każdym straganie na rynku, to superfood. I mają rację i nie do końca.
Naturalnie dojrzałe banany są niezwykle przydatne. Ich umiarkowane spożycie dostarcza energii naszemu organizmowi. Jeden banan dziennie wystarczy, aby pokryć ¼ zalecanej dziennej dawki witaminy B6.
Ponadto ich miąższ zawiera bogactwo witaminy E i witaminy C. Banany są bogate w wapń, żelazo, fosfor i sód, które odgrywają wyjątkową rolę w utrzymaniu zdrowia serca.
Więc w czym problem? W rzeczywistości jest kilka problemów. Każdy, kto ćwiczy i przestrzega diety niskowęglowodanowej, powinien uważać na banany w swoim codziennym menu.
Owoce te są niezwykle bogate w węglowodany. Zawarty w nich cukier prowadzi do gwałtownych wahań poziomu insuliny w organizmie. Więc zamiast zadowalać cię jakościowo, banan po prostu tłumi początkowy głód i już pół godziny po jego spożyciu jesteś jeszcze bardziej głodny.
Ale głównym problemem z bananami jest sposób ich transportu i przechowywania. Żaden ze sprzedawców na rynku nie mówi ci, jak te tropikalne owoce docierają do jego straganu.
Plantatorzy bananów zbierają je, gdy są jeszcze zielone.
Banany są następnie schładzane do 13 stopni i umieszczane w pojemnikach z chronionym gazoszczelnym środowiskiem. W ten sposób są transportowane w każdy punkt globu.
Po dotarciu na koniec podróży umieszcza się je w komorach gazowych, gdzie dojrzewają w ciągu zaledwie kilku dni dzięki postępom w chemii, fizyce i inżynierii genetycznej.
I chociaż naturalnie dojrzałe banany zawierają tylko ¼ węglowodanów – skrobię i użyteczną celulozę, po przejściu przez gaz i obróbkę cieplną wszystkie węglowodany w ich składzie są przekształcane w zwykły cukier.
Spożywanie na siłę dojrzałych bananów nie jest po prostu dobre – może być szkodliwe dla zdrowia. Oprócz oczywistych wad spożywania szkodliwych węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, banany zwiększają lepkość krwi.
Zwiększona lepkość krwi prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi (zmniejszonego dopływu krwi) do części ciała.
Prowadzi to do potencjalnego niebezpieczeństwa pojawienia się lub nasilenia zaburzeń erekcji u mężczyzn, a także pogorszenia stanu naczyń krwionośnych u osób cierpiących na żylaki.
Zalecana:
Banany
Banany to rośliny drzewiaste, chociaż są praktycznie zielne. Imię używany jest banan na oznaczenie wydłużonych owoców rośliny. Każdy banan oprócz ochronnej skórki na zewnątrz posiada od wewnątrz małe skórki, które są oddzielone w formie pasków.
Banany: Proste Rozwiązanie Na Nieregularny żołądek
Obrzęk i ból. Znane nam wszystkim uczucie, przeciwko któremu wypróbowaliśmy wszystkie leki z reklam telewizyjnych i wszystkie domowe przepisy w Internecie. Okazuje się jednak, że istnieje proste rozwiązanie problemu – niedrogie, tanie i użyteczne.
Jedz Banany I Orzechy Włoskie Na Depresję
Jeśli czujesz się przygnębiony, zamiast wkuwać leki, polegaj na naturalnych antydepresantach. Naukowcy z Belgijskiego Instytutu Zdrowia Publicznego twierdzą, że trzy najlepsze alternatywy dla leków antydepresyjnych to banany, orzechy włoskie i czekolada.
13 Produktów, Które Mają Więcej Potasu Niż Banany
Wyjdź poza żółte owoce i wyjdź załaduj potas z tymi pokarmami . Kiedy myślisz o wszystkich składnikach odżywczych, których potrzebuje twoje ciało, twój umysł może myśleć o białku, błonniku, wapniu, witaminie D, a nawet kwasach omega-3.
Jedz Banany Na Zgagę I Rozstrój żołądka
Banany często opisuje się je jako idealne jedzenie. Nie zawierają tłuszczu, cholesterolu ani sodu, ale są pełne błonnika, witaminy C, witaminy B6, kwasu foliowego, potasu i węglowodanów złożonych. Egzotyczny owoc jest lekkostrawny, co czyni go lekarstwem na żołądek i ulubionym pokarmem dla niemowląt i osób starszych.
