2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przestrzeganie nienagannej higieny i noszenie maski medycznej należą do głównych zaleceń dla prescription ochrona przed panującym obecnie koronawirusem. Oprócz tych środków powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na naszą dietę, zalecają eksperci.
Istnieje związek między niedoborem selenu a wirusami RNA, które obejmują podstępny koronawirus, wspomina prof. Diana Yonova, MD oraz profesor nadzwyczajny V. Dimitrova, który gotuje w materiale poświęconym temu ciekawemu uzależnieniu. Wskazują również, że COVID-19 najmocniej uderzył w Chiny i oba regiony Włoch, gdzie obserwuje się wyczerpywanie się enzymów antyoksydacyjnych w populacji.
Dlatego naukowcy zalecają jako środek przeciwko wirusom śledzić i poziom selenu we krwi. Podobnie jak w przypadku otwartego niedoboru tego minerału, przyjmuj od 50 mcg do 100 mcg dziennie przez 4 tygodnie.
Korzystne jest również spożywanie pokarmów bogatych w selen.
Ale jakie są produkty zawierające selen?
Pokarmy bogate w selen obejmują jajka, orzechy brazylijskie, ryby, wieprzowinę, wołowinę, indyka, kurczaka i twarożek.
Dobrym źródłem selenu są również surowe nasiona słonecznika, grzyby, ryż, owies, fasola, szpinak, soczewica, świeże i jogurt.
Aby uzyskać lepszy poziom selenu, jedz i banany, orzechy nerkowca, migdały, domowej roboty szynka.
I pamiętaj, że selen jest silnym przeciwutleniaczem, który nie tylko pomaga zwalczać wirusy, ale także uczestniczy we wszystkich ważnych funkcjach Twojego organizmu. Miej oko na jego poziom nie tylko w okresach przeziębienia i grypy, ale także o każdej porze roku.
Jest to szczególnie ważne, jeśli nie czujesz się dobrze. Poślubić. oznaki niedoboru selenu to nawracające bóle mięśni i stawów, chroniczne zmęczenie, apatia, cienie pod oczami, problemy z rozrodem, problemy z tarczycą.
Aby zdobyć ten cenny minerał, polegaj nie tylko na suplementach diety, ale także na zróżnicowanej diecie.
Zalecana:
Pokarmy, Które Chronią Nas Przed Chorobami
Aby uchronić się przed chorobami, trzeba tylko uważać na swoją dietę – są produkty, które chronią przed chorobami. Ryzyko chorób przewlekłych można znacznie zmniejszyć poprzez regularne spożywanie niektórych pokarmów i napojów. Zielona herbata, która zawiera silne przeciwutleniacze, zmniejsza ryzyko różnych chorób przewlekłych i wczesnej śmiertelności.
Właściwe Pokarmy, Które Chronią żołądek Przed Wzdęciami
Wzdęcie brzucha może być spowodowane niestrawnością, nadmiernym spożyciem sodu lub cyklem menstruacyjnym. Jeśli chcesz zapobiegać wzdęciom , zaopatrz się w odpowiednią żywność. W tym artykule przedstawimy Ci kilka produktów, które możesz dodać do swojej obecnej diety, aby zmniejszyć nieprzyjemne wzdęcia .
Te Pokarmy Chronią Cię Przed Otyłością
My, kobiety, bardzo dbamy o swój wygląd, a jedną z rzeczy, na które często zwracamy uwagę, jest waga. I właśnie z tego powodu, aby się przed tym uchronić otyłość , musimy uważać na to, jakie pokarmy jemy, a które faktycznie chronią nas przed otyłością.
Pokarm, Który Może Uratować Cię Przed Koronawirusem
Przerażający koronawirus szybko się rozprzestrzenia w domu i na całym świecie. Coraz więcej krajów podejmuje drastyczne środki w celu ograniczenia liczby osób dotkniętych chorobą. Jednym z najważniejszych zaleceń jest częste i dokładne mycie rąk oraz ograniczanie kontaktów towarzyskich.
Zwiększ Spożycie Tych Pokarmów, Aby Uchronić Się Przed Koronawirusem
Rozprzestrzenianie się podstępnego koronawirusa trwa w najlepsze, a wraz z nim nadal rozprzestrzenia się sezonowa grypa i przeziębienie, których również nie należy lekceważyć. Nasze zdrowie jest zagrożone, dlatego tak ważne jest, aby poważnie dbać o naszą odporność i dbać o nią.
