2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiedy wyznaczasz sobie cel, aby schudnąć, oprócz regularnych ćwiczeń i prawidłowego odżywiania, istnieją inne ciekawe sposoby, które pomogą Ci osiągnąć swój cel.
I są nie mniej skuteczne. Zdecyduj, którego użyć:
1. Dokonaj kolorowej rewolucji! Weź kredki, flamastry lub inne narzędzia do rysowania i narysuj siebie tak, jak chcesz. Używaj również kolorów, aby walczyć z przybieraniem na wadze. Wykazano, że niebieski zmniejsza apetyt. Otaczaj się więc przedmiotami (niebieskimi naczyniami, niebieskimi talerzami, nawet niebieską kuchnią), aby nie cierpieć z powodu chciwości.
2. Przeczytaj magazyn o modzie! Są doskonałym dodatkowym narzędziem do rozstania z nadwagą. Dla wielu kobiet piękne modele o cienkich nogach i niekończących się udach w czasopismach działają jak bodźce. Jeśli w którymś momencie dnia poczujesz głód, po prostu otwórz magazynek, który powinien być zawsze pod ręką, a natychmiast zapomnisz o irytujących myślach, które przyciągają Cię do lodówki.
3. Wysypiaj się! Jakiś czas temu naukowo dowiedziono, że osoby, które wysypiają się, są słabsze i ubezpieczone przed tyciem. Dlatego zdrowy sen jest absolutnie ważny dla szczupłej talii. Według naukowców zaburzenia snu powodują zaburzenia równowagi hormonalnej, co z kolei powoduje otyłość. Od braku snu w ciągu zaledwie jednego tygodnia możesz przybrać na wadze. Awaryjny spacer lub wizyta na siłowni to środek zapobiegawczy.
4. Wyłącz telewizor! O to apelują eksperci z Chicago School of Medicine. Odkryli, że ci, którzy przebywali w stagnacji przed małym ekranem przez ponad cztery godziny dziennie, spożywali o 30% więcej kalorii. Nawet jedna lub dwie godziny dziennie przed telewizorem zwiększa ryzyko otyłości o 23%. Powód jest boleśnie jasny. Oglądając telewizję zwykle mamy coś do jedzenia - frytki, orzeszki, kanapki, sok.
5. Częściej myj zęby! To jest dobre nie tylko dla twoich zębów, ale także dla twojej wagi. Według japońskich naukowców, każdy, kto myje zęby trzy razy dziennie, jest znacznie mniej narażony na nadwagę. Jak zabieg higieniczny pomaga spalić tłuszcz? Pasta do zębów zmniejsza apetyt, zwłaszcza jeśli używasz pasty miętowej. Chroni zęby przed próchnicą, co przyczynia się do prawidłowego wchłaniania pokarmu.
7. Zapomnij o muzyce klasycznej! Miłość do muzyki klasycznej pokazuje wyrafinowany gust. Kantaty, fugi i preludia pieszczą jednak słuch, ale niszczą talię, bo budzą apetyt. Muzyka Vivaldiego, Bacha i Beethovena sprawia, że ludzie jedzą więcej. Zauważyli to eksperci z Medical College of Leicester podczas eksperymentu przeprowadzonego w kilku brytyjskich restauracjach, które oferowały swoim gościom muzykę klasyczną. Pod jej akompaniamentem zjedli więcej jedzenia niż zwykle.
Zalecana:
Sześć Ciekawych Zastosowań Masła Orzechowego
Masło orzechowe nie jest w Bułgarii zbyt popularnym jedzeniem, ale niezmiennie jest obecne na stole Amerykanów i jest najczęściej spożywane na śniadanie. Okazuje się, że oprócz jedzenia może znaleźć inne zastosowania. 1. Usuwanie rys z drewna Jeśli masz drewniany stół lub inne drewniane meble, które mają rysy, możesz posmarować obszar masłem orzechowym, pozostawić na około godzinę, a następnie wytrzeć.
Pięć Ciekawych Zastosowań Ciecierzycy
Ludzie nie zdają sobie sprawy, że coś tak małego jak ciecierzyca może wnieść tak duży wkład w smak danej potrawy, a jednocześnie odgrywać ważną rolę w naszym zdrowym odżywianiu. Ciecierzyca zawiera błonnik, mangan, białko i żelazo, które pomagają łatwo schudnąć i dodają energii.
26 Sprawdzonych Sposobów Na Odchudzanie
Istnieją miliony wskazówek, jak schudnąć, a mity na ich temat – jeszcze więcej. Ludziom często doradza się robienie wszelkiego rodzaju szalonych rzeczy, z których większość nie ma dowodów na to, że działają. Jednak na przestrzeni lat naukowcy odkryli szereg strategii, które wydają się skuteczne.
Dziesięć Ciekawych Faktów Na Temat Czekolady
1. W rzeczywistości czekolada, jaką znamy dzisiaj, nie jest całkiem realna. Najlepiej, aby czekolada była gorzka, z maksymalną zawartością kakao. Jednak dziś czekoladowy przysmak jest produkowany zbyt słodki, naturalne oleje zastępują sztuczne aromaty.
Siedem Ciekawych Faktów Na Temat Chrzanu, Których Nie Znasz
chrzan znany ludzkości od prawie czterech tysiącleci, co czyni go jedną z najstarszych roślin. Wielu smakoszy uwielbia ją jako pikantną przyprawę, a medycyna ludowa uważa ją za lekarstwo na wiele chorób. Dziś przyprawa rośnie na wszystkich kontynentach i większość ludzi nie wyobraża sobie stołu bez niej.
