2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W wielu publikacjach w ostatnich latach dotyczących napojów dietetycznych, chorób serca i związku między nimi wiele osób zastanawiało się, czy istnieje korzyść z zastąpienia zwykłych napojów napojami dietetycznymi (light).
Badania
Jedno z badań na ten temat dotyczy obserwacji 6000 zdrowych osób i porównania ich stanu zdrowia na początku i po czterech latach. Badanie zostało opublikowane w American Journal of Circulation przez American Health Association.
Stwierdzono, że ludzie, którzy spożywają jeden lub więcej napojów gazowanych dziennie, zarówno dietetycznie, jak i regularnie, mają ponad 50% ryzyko rozwoju tak zwanego zespołu metabolicznego niż ci, którzy spożywają mniej niż jeden napój dziennie.
Zespół metaboliczny to mieszanka objawów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, duży obwód talii, wysoki poziom cholesterolu i wiele innych. Kiedy dana osoba ma trzy lub więcej z tych trzech czynników ryzyka, w większości przypadków można argumentować, że jest to zespół metaboliczny. Ryzyko zdrowotne jest wysokie, ponieważ zespół metaboliczny zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy.
Prawda o związku sody dietetycznej z chorobami serca
Ostatnio wiele osób sprzeciwia się zarzutom napoje dietetyczne. Biorąc pod uwagę, że zawiera substancje słodzące i nie zawiera cukru, w jaki sposób jego spożywanie spowoduje zespół metaboliczny i jego konsekwencje?
Teoria głosi, że ludzie spożywający dietetyczne napoje gazowane, colę i inne. tacy już mają zespół metaboliczny.
Badania pokazują, że spożywanie dietetycznych napojów gazowanych nie zawsze powoduje choroby serca, ale sztuczny słodzik stosowany w napojach prowadzi do wzrostu ochoty na bardziej nasycone kalorycznie pokarmy, co z kolei prowadzi do przybierania na wadze, a tym samym prowadzi do zespołu metabolicznego.
Czy powinienem przestać pić napoje bezalkoholowe?
Spożywanie zwykłych napojów bezalkoholowych lub napojów dietetycznych samo w sobie nie zagraża życiu - ważne jest, aby ogólnie ograniczyć spożycie napojów bezalkoholowych.
Spożywanie kilku napojów bezalkoholowych dziennie to dla organizmu szokująca dawka kalorii, której nie da się zrekompensować.
Tylko dlatego, że dietetyczne napoje bezalkoholowe nie zawierają kalorii, nie oznacza to, że są idealnym wyborem. Kofeina, która również znajduje się w takich napojach, może być bardzo szkodliwa dla wielu osób. Napoje gazowane są ogólnie szkodliwe dla osób cierpiących na zgagę.
Jeśli całkowicie zrezygnujesz z napojów gazowanych (czy to na diecie, czy nie), z pewnością poczujesz się znacznie lepiej i schudniesz.
Odmowa napojów bezalkoholowych
Wiele osób w dążeniu do zaprzestania spożywania napojów bezalkoholowych odczuwa jeszcze większe pragnienie. Dlatego, gdy zdecydujesz się zrezygnować z gazowanych pokus, wystarczy zastąpić je czymś innym – herbatą lub po prostu wodą.
Badania nad napojami dietetycznymi i chorobami serca nie są odpowiedzią, ale skłaniają nas do zastanowienia się nad wyborami, których dokonujemy każdego dnia, kiedy wybieramy nasze jedzenie i napoje oraz jak wpływa to na nasze zdrowie.
Zalecana:
Żywienie Dietetyczne W Chorobie Niedokrwiennej Serca
Osoby cierpiące na chorobę wieńcową serca mają częściowe lub całkowite zakłócenie przepływu krwi do iz mięśnia sercowego. Większość ludzi uważa, że choroba ta jest spowodowana głównie obciążeniem dziedzicznym lub konsekwencją pogorszenia się cukrzycy.
Napoje Dietetyczne Gromadzą Tłuszcz Na Brzuchu
Ludzie, którzy pili gazowane napoje dietetyczne, przytyli prawie trzy razy więcej tłuszczu niż ci, którzy tego nie robili, odkryli nowe badanie opublikowane w American Journal of Geriatrics. W badaniu przeanalizowano dane uzyskane od 749 osób w wieku 65 lat i starszych.
Figi Leczą Cukrzycę I Choroby Serca
Na rynku pojawiły się już figi, co przypomina o ich użytecznych właściwościach. Te pyszne słodkie owoce są niezwykle bogate w serotoninę zwaną hormonem szczęścia. Zawierają dużo witamin - z grupy B, witaminę E, PP, C. Soczyste figi są również bogate w błonnik i beta-karoten.
Pomidory GMO Leczą Choroby Serca
Bułgaria jest jednym z krajów Unii Europejskiej o największej liczbie zgonów z powodu miażdżycowych uszkodzeń naczyń serca i mózgu. Jeszcze bardziej nieprzyjemny jest fakt, że choroba dotyka młodsze osoby. Istnieją różne leki, które mogą pomóc w przypadku stanu, takiego jak miażdżyca.
WHO: Zrównoważona Dieta Może Powstrzymać Choroby Serca I Raka
Zróżnicowana i zbilansowana dieta to podstawa zdrowego życia. Niewłaściwe odżywianie oprócz stanu psychicznego jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia wielu chorób przewlekłych. Według Światowej Organizacji Zdrowia około 1/3 chorób układu krążenia i raka można uniknąć dzięki zrównoważonej i zdrowej diecie.
