2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Olejek ten zyskał na popularności w ostatnich latach. Stopiony, rafinowany olej GHI to wyjątkowy i niepowtarzalny gatunek oleju. Gdy masło się topi, stałe cząstki mleka są karmelizowane i usuwane. Jest to skoncentrowana pozostałość czystego tłuszczu. Ma doskonały orzechowy smak i nie zawiera śladów białek mleka, cukrów i wody. Jedno z najwyższych dietetycznych źródeł kwasu masłowego, pełne witamin i kwasów tłuszczowych zarówno nienasyconych, jak i nasyconych. GHI zawiera również kwasy omega-3 i 9.
Jak wszystkie oleje, olejek ten należy spożywać z umiarem – nie więcej niż 3 lub 4 łyżki dziennie. Zażywany w nadmiarze oleju może powodować negatywne skutki.
Lecznicze właściwości oczyszczonego oleju GHI
Zdrowe kości – ten olej jest jednym z nielicznych produktów bogatych w witaminę K, a zwłaszcza witaminę K2. Witamina K2 jest potrzebna, aby pomóc organizmowi wykorzystać minerały, w tym wapń. W rzeczywistości ta potężna witamina buduje kości skuteczniej niż wapń. Utrzymując odpowiedni poziom chroni również zęby przed próchnicą. Kolejną funkcją rafinowanego oleju jest utrzymanie nawilżenia stawów i tkanki łącznej, zwiększając elastyczność.
Wzmacnia układ odpornościowy – roztopione masło jest bogate w witaminę A, która pomaga eliminować wolne rodniki z organizmu. Odpowiada również za utrzymanie układu odpornościowego – a to nie wszystko! Witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom, zwłaszcza wrzodziejącemu zapaleniu jelita grubego, które w przeciwnym razie może prowadzić do raka okrężnicy.
Zwiększa poziom energii – eksperci polecają stosowanie sportowcom olej GHI jako stałe źródło energii i być może powinniśmy stosować się do ich rad. Kwasy tłuszczowe zawarte w tym oleju są szybko przetwarzane przez wątrobę i spalane jako energia. Oprócz zwiększenia metabolizmu i poziomu energii, olej ten pomaga wchłaniać tłuszcze z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K, które zwiększają wytrzymałość.
Działanie przeciwutleniające - podczas przetwarzania olej wytrzymuje wyższe temperatury niż olej kokosowy i oliwa z oliwek. Oznacza to, że gdy temperatura wzrośnie do temperatury wrzenia, nie rozpadnie się na wolne rodniki. Te wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które powodują brak równowagi w naszym ciele, od przedwczesnego starzenia się po raka.
Dlatego kiedy spożywać rafinowany olej GHIryzyko uszkodzenia organizmu przez wolne rodniki jest niezwykle niskie.
Poprawia pracę układu pokarmowego – badania pokazują, że osoby z problemami trawiennymi naturalnie nie wytwarzają kwasu masłowego. Ponieważ dobre trawienie jest kluczem do dobrego zdrowia, ważne jest, aby włączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe, aby wspomóc trawienie. Kwas ten odżywia komórki w jelitach, zmniejsza wyciek niestrawionych cząstek pokarmu i pomaga odbudować ścianę śluzówki.
Zmniejsza stany zapalne – kwas masłowy jest jednym z głównych kwasów tłuszczowych, których organizm potrzebuje do walki ze stanami zapalnymi, zwłaszcza w przewodzie pokarmowym. Pacjenci cierpiący na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Leśniowskiego-Crohna lub inną chorobę zapalną jelit powinni obejmować: topione masło w twojej diecie. A według Ajurwedy olej ten ma wpływ na stawy i może pomóc złagodzić stany zapalne, nasmarować stawy i wyeliminować sztywność stawów przy zapaleniu stawów.
Poprawia zdrowie oczu - Witamina A ma zdolność poprawy zdrowia oczu i ochrony przed różnymi problemami z nimi związanymi. Ten silny przeciwutleniacz pomaga eliminować i neutralizować wolne rodniki, które atakują komórki plamki żółtej. To z kolei zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i rozwoju zaćmy. Zawarte w oleju kwasy tłuszczowe zwiększają zawartość tej ważnej witaminy w organizmie, a także innych składników odżywczych.
Zdrowa skóra – naturalne właściwości olej GHI pomoże utrzymać nawilżenie skóry przez długi czas. Sucha skóra przyspiesza przedwczesne starzenie się skóry, w tym zmarszczki, drobne linie i zwiotczałą skórę.
Jak stosować olejek GHI
1. Podgrzej niewielką ilość oleju, aż osiągnie komfortową temperaturę. Następnie nałóż na czystą skórę, delikatnie masuj przez pięć minut;
2. Odczekaj 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Powtarzaj tę procedurę codziennie, aby uzyskać błyszczącą skórę. Aby wyleczyć spierzchnięte usta, nałóż cienką warstwę oleju i pozostaw na noc.
3. Roztopione masło możesz przechowywać przez długi czas i nadal będzie świeże. Po usunięciu suchej masy mleka podczas przetwarzania, staje się ona bezpieczna dla osób, które nie używają laktozy.
Zalecana:
Szafran – Nieoceniona Przyprawa Dla Dobrego Wzroku
Szafran, którego ojczyzną jest Morze Śródziemne, nieprzypadkowo nazywany jest królem przypraw. Ze względu na to, że na 1 kg cennego zioła potrzeba około 20 000 lizaków, należy do najdroższych na świecie. Ciekawostką jest jednak w tym przypadku nie cena szafranu czy jego kulinarne zastosowanie, ale fakt, że okazuje się on bardzo przydatny dla wzroku.
Dla Wysokiej Odporności: Co Jeść, Gdy Jesteśmy Chorzy?
Zdrowa dieta może zwiększyć odporność . Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś przeziębiony. Co powinieneś jeść i pić podczas choroby, aby poprawić swój stan? Dużo płynów Kiedy czujesz się źle, twoje ciało potrzebuje dużo płynów. Herbata imbirowa to dobry wybór na rozstrój żołądka, soki owocowe mogą pomóc złagodzić zawroty głowy związane z głodem, a herbata cytrynowa to napój leczniczy na przeziębienia i niską odporność.
Pokarmy Antystresowe Dla Lepszej Odporności
Częste przeziębienia, senność, brak energii oraz pojawienie się brodawczaków lub opryszczki wskazują na potrzebę poprawa odporności . Aby poradzić sobie z tym zadaniem, wystarczy ułożyć rzeczy na własnym talerzu – mówi dietetyk Jean-Paul Kurt.
Pokarmy Dla Zdrowych Kości I Stawów
Dieta jest niezwykle ważnym czynnikiem dla zdrowych kości i stawów. Kości i stawy to nieunikniony problem z wiekiem. Faktem jest, że z biegiem lat ulegają one zużyciu i zmniejsza się stopień ich zagęszczenia. Wapń, znajdujący się głównie w mleku, jogurcie, serze i produktach mlecznych, odkłada się w kościach.
Jedz I Nie Choruj: Warzywa Dla Wysokiej Odporności
Liczne badania przeprowadzone w ostatnich latach pokazują, że zielone warzywa wzmacniają odporność . Wiadomo, że nasza odporność powstaje w jelitach. Zielone warzywa zwiększają ilość pewnego rodzaju bardzo przydatnego białka w organizmie, a następnie nasz układ odpornościowy działa prawidłowo .